Wie kommt man dazu, Migräne zu Begleiten? Svenja geht mit ihrem Mann durch dick und dünn - und teilt den gemeinsamen Migräne-Alltag auch auf Instagram.
Verhaltenstherapie kann nachweislich bei Migräne helfen und ist ein wichtiger Bestandteil in der ganzheitlichen Migränetherapie – und somit auch im Therapiemodul der Migräne-App M-sense.
Kann Wasser trinken und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei der Behandlung und Vorbeugung von Migräne-Attacken helfen?
Regelmäßiger und qualitativ hochwertiger Schlaf kann Kopfschmerzen und Migräneattacken vorbeugen. Die Schlafmaske von mysleepmask kann dich dabei und im akuten Migräneanfall unterstützen.
Da viele Migräne-Attacken nachts oder am frühen Morgen entstehen, lohnt es sich, den Zusammenhang zum Schlaf-Wach-Rhythmus einmal genauer zu betrachten.
"Wenn du wirklich etwas in deinem Leben mit Migräne verändern möchtest, geht das nur mit Achtsamkeit," sagt Neurologin und Ayurveda-Medizinerin Nadine Webering.
Entspannungsmethoden sind ein wichtiges Element in der vorbeugenden Migräne-Therapie und können - regelmäßig durchgeführt - die Häufigkeit und Intensität der Attacken durchschnittlich um 40% reduzieren.
Sport als Therapie! Unsere Migräne-App M-sense unterstützt dich dabei, mit Ausdauersport Migräne vorzubeugen.
Migräne und Kopfschmerzen lassen sich nicht nur mit Medikamenten sondern auch mit wirksamen, verhaltenstherapeutischen Therapie-Methoden behandeln. Einige davon haben wir in unserer Migräne-App M-sense integriert.
Yoga hilft Stress abzubauen, Achtsamkeit zu lernen und fit zu bleiben. Aber Studien zeigen noch mehr: Yoga hilft auch bei Migräne und Kopfschmerzen.